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哪种蜂蜜润肠通便效果最好

分类:蜂蜜养生 作者:蜂蜜百科常识 评论:0 点击: 840 次

便秘多发生在空气干燥的秋冬季节,很多人都会便秘,蜂蜜有很好的润肠通便作用,可以治疗和缓解便秘,经常有朋友问喝哪种蜂蜜润肠通便效果最好?其实蜂蜜的品种很多,并不是所有蜂蜜都可以润肠通便。

.jpg - 哪种蜂蜜润肠通便效果最好

天然蜂蜜中的活性营养成分,对治疗和改善习惯性便秘、老年性便秘及孕妇便秘有很明显的效果。应选用未经加工的自然成熟蜜,含有活性成分乙酰胆碱和益生菌,用50℃以下温开水或凉开水稀释蜂蜜,可将蜂蜜中的益生菌激活,合成并释放各种转化酶,分解各种食物,同时促进肠胃蠕动,从而恢复正常的排泄功能。

推荐两种食用蜂蜜润肠通便的方法:

1.葵花子、蜂蜜各适量,先将葵花子捣烂,加入温开水1杯,调入适量蜂蜜,每日早、晚各服1次,有良好润肠通便作用。

2.蜂蜜、香蕉适量,将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食,每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。

润肠通便推荐吃荆条蜜、洋槐蜜、椴树蜜。这三种蜂蜜对便秘效果明显。切记不可喝温性蜂蜜:枣花蜜、龙眼蜜、荔枝蜜,温性的蜂蜜不仅对便秘没效果,甚至还会加重。便秘患者每日早、晚分别用凉开水冲服荆条蜜30克,连服2-3天,大便即通,有朋友反映凉水冲泡效果更好。所以润肠通便效果喝荆条蜜效果最好,便秘症状不同,也要注意食用方法。




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